Recept

Chocolate chia pudding

  • Duur:
  • Budget:
  • Moeilijkheid:

Deze chia pudding van Sandra Bekkari is heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Opgelet, begin op tijd, want de pudding moet minstens 5 uur opstijven. Weetje: Chia is een topbron van Omega 4-vetzuren, mineralen en vezels. Overdrijf echter niet met het gebruik van chiazaadjes. 1 à 1 1/2 el per dag is een goede richtlijn. 

bereiding

  1. 1

    Mix de chia met de amandelmelk, banaan en cacao in de blender. Voeg de sinaasappelzeste toe. Meng goed.

  2. 2

    Doe een laagje Griekse yoghurt in een klein glazen (yoghurt)potje. Giet er een laagje chiapudding op en herhaal.

  3. 3

    Laat minstens 5 uur (of een nacht) opstijven in de koelkast, zodat de chiazaadjes kunnen wellen en het een pudding wordt.

  4. 4

    Werk af met vers fruit naar keuze.

Deel dit recept

Hoe vond je het recept?

Tags:

Of een ander recept?

Alles over
Sandra Bekkari

Gluten- en lactosevrije pannenkoeken

Quinoabowl met dadels en verse vijgen

Eiermuffins met ricotta, spinazie en ham

Coupe gezond met aardbeien, geroosterde amandelen en pruimen

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Uitschrijven is op elk moment mogelijk Privacybeleid