Gezonde brooddoos voor kleuters
Wat hoort er allemaal thuis in de brooddoos van je kleuter? Welke ingrediënten heeft hij nodig doorheen de dag? Enkele tips én leuke brooddoosideetjes.
- Geef je kleuter op school altijd een flesje water van een halve liter mee. Hij heeft hier namelijk één liter per dag van nodig. Voor en na school kan hij dan nog een flesje drinken. In sommige scholen hoef je geen drank mee te geven. De kleuters krijgen op school drankjes. Check met de school.
- Vier sneetjes bruin brood is de gemiddelde aanbeveling voor kindjes. Je denkt misschien dat dit wat veel is maar vergeet de ochtend – het ontbijt – niet.
- Wat er op de botherhammen komt, kan je vrij te kiezen. Zowel iets zoet , als hartigs mag. Zorg voor afwisseling. Geef je kindje een boterham met kaas of vlees mee. Daarna kan hij er één met choco, confituur of iets anders zoets eten. Je kan hem ook 's ochtends een 'zoet' broodje laten eten en in de brooddoos voor 's middags hartig beleg voorzien.
>> De 4 volgende tips lees je op Zappybaby.be
