Ontbijtkoeken kunnen een stevig ontbijt niet vervangen
Begin jij de dag ook met een ontbijtkoek die volgens de verpakking bol staat van de granen, vezels, magnesium en vitamines? Dan moet je wellicht je ontbijtgewoontes bijschaven.
Volgens een onderzoek van de website gezondheid.be zijn ontbijtkoeken geen evenwichtige manier om de dag mee te beginnen. "Ontbijtkoeken kunnen geen ontbijt vervangen en zijn ook geen evenwichtig tussendoortje. Ook al bevatten de koeken minder suiker dan andere koekjes, het blijven koekjes. Bovendien is de toevoeging van calcium en magnesium niet eens nodig", zegt het dieetteam van het Onderzoeks- en Informatiecentrum van de Verbruikersorganisaties.
Wil je deze koekjes toch op een verantwoorde manier blijven eten als ontbijt? Neem er dan een glas melk of een yoghurtje bij én een stuk fruit.
