Ontbijt als een koning
Een goede start van de dag
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Daarom sommen wij 10 zalige ontbijtrecepten op. Genieten maar!
5 redenen om te ontbijten als een koning
1. Een lege maag is nefast voor de concentratie. Als je niet hebt ontbeten zal je niet zo productief zijn.
2. Na een nachtje slapen, sta je op met een lege maag. Het is nodig om 's ochtends iets te eten zodat je lichaam energie krijgt om goed te functioneren.
3. Als je 's ochtends niet hebt gegeten, zal je een reuzehonger hebben tegen de middag. De kans dat je dan een grotere portie dan normaal neemt, is bijzonder groot. Het is echt belangrijk om je voeding over drie evenwichtige maaltijden te spreiden.
4. Als je geen ontbijt verorbert, kan dat in de loop van de voormiddag zorgen voor een daling van de suikerspiegel. Je voelt je slap, futloos en niet energiek. De kans is groot dat je later die dag een enorme eetlust zal krijgen.
5. Met een lekker ontbijt in je maag, zal je niet zo snel naar de snoepautomaat lopen in de voormiddag.
