Snacks met deze ingrediënten maken je slimmer
Jep, chocolade zit erbij!
Onze favoriete moment van de dag? 't Vieruurtje, natuurlijk! Snacks met deze ingrediënten zijn niet enkel lekker, maar hebben ook nog eens 'n positieve invloed op je brein. Win-win!
1. Granaatappel
Granaatappelpitjes zien er niet enkel uit als juweeltjes, ze bezitten ook toverkrachten! Een granaatappel zit namelijk bomvol antioxidanten die je brein beschermen. Lekker in limonade, maar ook heerlijk in combinatie met zoete en zoute ingrediënten.
2. Pindakaas
Pindakaas is een bron van gezonde vetten (kies wel voor de pure, niet-gesuikerde variant!) en zorgt ervoor dat je geheugen er zienderogen op vooruit gaat. Smeer dus maar een extra boterhammetje met pindakaas voor een examen, of beter nog: maak deze lekkere hapjes klaar.
3. (Blauwe) bessen
Bessen zijn sowieso een gezonde keuze, maar extra punten voor wie blauwe bessen kiest: ze houden je brein jong en verhogen je leercapaciteit. Het proberen waard, denken wij!
4. Avocado’s
Is er iets waarvoor avocado’s niet goed zijn? Ze bevatten gezonde vetten, kunnen boter in desserts prima vervangen en let’s be honest: ze zijn ook gewoon verdomd lekker. Geniet er wel met mate van!
5. Pure chocolade
Ja, je leest het goed: van chocolade word je écht slimmer! Zo’n brokje zwart goud bevat antioxodanten, endorfines die je vrolijker maken en andere stoffen die ervoor zorgen dat je gefocust blijft.
