Powerfood: 20 recepten om bakken energie van te krijgen
Deze recepten helpen je zó uit dat dipje
Voel je je wat futloos de laatste tijd? Als je powerfood – gezonde vitaminebommetjes – op tafel zet, blaak je binnen de kortste keren opnieuw van energie!
Powerfood: wat zet je op het menu?
De lijst met powerfood is verrassend lang. Hieronder vind je alvast enkele van onze favorieten. Klik op de producten om er meer informatie over te lezen:
- Boerenkool
Boerenkool is een van de gezondste groenten ter wereld. 't Zit boordevol vezels, vitaminen én ijzer. - Vette vis
Vette vissen als zalm en makreel voorzien je van supergezonde omega-3-vetzuren. - Olijfolie
Sandra Bekkari is niet zomaar dol op olijfolie: dit vloeibare goud is ontzettend goed voor je hart en bloedvaten. - Blauwe bessen
Nog zo'n favoriet van Sandra. Er zijn maar weinig producten die zoveel antioxidanten bevatten als blauwe bessen! - Noten
Last van een te hoge cholesterol? Tijd voor een handje noten! - Havermout
Zalig dat zoiets lekker zo gezond is, toch? Met dat kommetje havermout tank je antioxidanten en verlaag je je cholesterol. - Avocado
Ben jij ook zo dol op je toast avocado? Terecht, want avocado's zitten tjokvol gezonde vetten.
Lees ook …
- Daarom is het mediterrane dieet zo gezond
- 10 gezonde tussendoortjes
- Slanke soepjes om van te smullen
Dorade met kruidenolie
Gegrilde makreel met bulgursalade
Citroenpasta met gebakken sardines en wilde asperges
Supersap van boerenkool en appel
Banaan-ei pannenkoekjes met blauwe bessen
Tarwe met amandelmelk en blauwe bessen
Quinoasalade met zoete aardappel en noten
Recept van Sandra Bekkari: Salade van avocado, mango en feta
Avocado caprese
Volkorenspaghetti met boerenkool en hazelnootpesto
Havermoutmuffins met blauwe bessen
Avocado-lolly’s
Zalm met ricotta en boerenkool
Healthy havermoutkoekjes
Gezonde granolabars
Kortgebakken zalm met groenten
Varkenshaasje met gegrilde zoete-aardappelplakjes en chimichurri
Koolrabi gevuld met noten en quinoa
Chocopops met noten
Krokante kippennuggets met knoflook-yoghurtsaus
